レシピ：ケトベジフライ

フライドポテトはお好きですか？冷凍フライドポテト10～12ピース（約85グラム）には約21グラムの炭水化物が含まれていることをご存知ですか？同じサクサクとした食感を、より少ない炭水化物で楽しめるとしたらどうでしょう？

皆さんにも気に入っていただけるかもしれない、私たちのお気に入りのレシピをご紹介します。人生におけるあらゆることと同様に、油脂による不要なニキビを防ぎたいなら、このレシピもやり過ぎには注意しましょう。抗酸化物質を補給するには、植物油や他の油の代わりにココナッツオイルをお使いください。

ケトジェニックダイエットをしていない方でも、これは絶対にみんなを虜にする一品です。もし残ったら冷凍保存して、トースターで両面を数分ずつ焼くだけで出来上がります。どうぞお楽しみください！



材料：
ズッキーニ 2個
ラージポートベロー2個
キノコ
パルメザンチーズ ¼カップ
パプリカ
ローズマリーの小枝
アーモンド粉 ¼カップ
卵2個
揚げ物用ココナッツオイル

方向：
1. ズッキーニとマッシュルームを細長く切ります。
2. ボウルに卵2個を割り入れ、溶きほぐします。別のボウルにパルメザンチーズ、パプリカ、ローズマリー、塩、アーモンドプードルを入れて混ぜます。
3. マッシュルームとズッキーニを卵液に浸し、さらにドライミックスでコーティングします。
4. ココナッツオイルで6～8分揚げ、外側がカリッとするまで揚げる。
を通して。

栄養成分表示：
脂質: 22.1g
正味炭水化物: 8.2g
タンパク質: 17.4g
カロリー: 302